아기잠자기1 밤낮이 바뀐 아기, 수면 패턴 바로잡는 법 밤낮이 바뀐 아기, 수면 패턴 바로잡는 실전 노하우 밤낮이 바뀐 아기의 수면 문제는 많은 부모들이 겪는 육아 난제 중 하나입니다. 낮에는 깊이 자고 밤에는 놀자는 아이, 밤잠 들이는 데만 수 시간이 걸리는 상황은 육체적 피로는 물론 부모의 정신적 스트레스까지 가중시킵니다. 이 글에서는 아기 수면의 생리학적 원리와 함께, 낮잠 조절법, 수면 루틴 형성, 멜라토닌 리듬 회복 방법 등 과학적이고 실용적인 수면 교정 전략을 소개합니다. 아기의 생체리듬에 맞춘 접근으로 수면 패턴을 건강하게 되돌릴 수 있도록 돕습니다. 왜 우리 아기는 밤에 잠을 안 잘까요?많은 부모들이 겪는 가장 흔하면서도 힘든 육아 문제 중 하나는 바로 '밤낮이 바뀐 아기'입니다. 낮에는 깊고 오래 자는데, 밤이 되면 눈이 말똥말똥해져서 쉽게 .. 2025. 7. 26.
