육아 스트레스, 어떻게 해소하면 좋을까?
육아 스트레스 극복을 위한 감정 해소법과 일상 속 회복 팁 육아는 아이의 성장을 지켜보는 기쁨도 있지만, 동시에 수면 부족, 반복된 일상, 감정 소진으로 인한 스트레스도 큽니다. 많은 부모가 자신이 약해서 힘든 건 아닌가 자책하지만, 육아 스트레스는 누구에게나 당연히 찾아오는 자연스러운 반응입니다. 이 글에서는 육아 스트레스의 원인부터 감정 해소법, 일상 속에서 회복하는 방법, 그리고 부모 자신을 돌보는 구체적인 실천 방안까지 정리했습니다. 혼자서 버티지 않아도 됩니다. 함께 숨 쉴 수 있는 육아를 위해 지금 필요한 건 바로, ‘내 감정도 소중하다’는 인식입니다. 육아 스트레스, 나만 이렇게 힘든 걸까요?“내가 너무 예민한가?”, “좋은 엄마가 아닌 것 같아.” 아기를 돌보는 하루하루 속에서 수없이 마음..
2025. 7. 29.
