육아 스트레스, 어떻게 해소하면 좋을까?
육아 스트레스 극복을 위한 감정 해소법과 일상 속 회복 팁 육아는 아이의 성장을 지켜보는 기쁨도 있지만, 동시에 수면 부족, 반복된 일상, 감정 소진으로 인한 스트레스도 큽니다. 많은 부모가 자신이 약해서 힘든 건 아닌가 자책하지만, 육아 스트레스는 누구에게나 당연히 찾아오는 자연스러운 반응입니다. 이 글에서는 육아 스트레스의 원인부터 감정 해소법, 일상 속에서 회복하는 방법, 그리고 부모 자신을 돌보는 구체적인 실천 방안까지 정리했습니다. 혼자서 버티지 않아도 됩니다. 함께 숨 쉴 수 있는 육아를 위해 지금 필요한 건 바로, ‘내 감정도 소중하다’는 인식입니다. 육아 스트레스, 나만 이렇게 힘든 걸까요?“내가 너무 예민한가?”, “좋은 엄마가 아닌 것 같아.” 아기를 돌보는 하루하루 속에서 수없이 마음..
2025. 7. 29.
아기 치아 관리, 언제부터 어떻게 시작해야 할까?
아기 치아 관리, 시작 시기부터 칫솔 선택까지 완벽 가이드첫 이가 올라오기 시작하는 순간부터 아기의 구강 위생은 관리가 필요합니다. 하지만 많은 부모들이 “언제부터 닦아줘야 하지?”, “불소는 괜찮을까?”, “양치는 꼭 해야 할까?” 같은 의문을 갖습니다. 이 글에서는 아기 치아 관리의 필요성, 생후 시기별 관리법, 치약과 칫솔 선택 기준, 양치 습관 들이는 방법까지 정리했습니다. 아기의 평생 치아 건강을 위한 기초는 유아기에 만들어진다는 점에서, 지금 시작해야 할 관리법을 소개합니다.아기 치아 관리, 왜 중요한가요?“아직 젖니인데 설마 충치가 생기겠어?”라고 생각하는 경우가 많지만, 실제로 유치 충치는 생각보다 흔하며 그로 인한 통증과 치료 부담은 결코 가볍지 않습니다. 유치는 영구치보다 법랑질이 얇고..
2025. 7. 26.
아기 영양제, 정말 필요할까? 복용 가이드
아기 영양제, 꼭 먹여야 할까? 복용 시기와 주의사항 총정리 요즘은 아기에게도 비타민D, 철분, 오메가3 등 다양한 영양제를 먹이는 부모가 많아졌습니다. 하지만 모든 영양제가 꼭 필요한 것은 아니며, 아이의 성장 단계와 식습관, 건강 상태에 따라 적절하게 선택해야 합니다. 이 글에서는 생후 시기별 필수 영양제, 과잉 복용의 부작용, 성분별 기능과 복용 시 주의사항까지 상세히 정리했습니다. 또한 ‘영양제 선택 기준’과 ‘의사와의 상담 포인트’까지 소개하여, 아이에게 꼭 맞는 맞춤형 복약 가이드를 제공합니다. 내 아이에게도 영양제가 필요할까요?“우리 아이는 밥도 잘 먹고 잘 크고 있는데 굳이 영양제를 먹여야 할까?”라는 질문은 많은 부모들이 처음으로 영양제를 고민할 때 떠올리는 의문입니다. 또 반대로, 먹는..
2025. 7. 26.
